Кто-то лечит стресс лекарствами, другие идут в спортзал, третьи ищут психоаналитика или экстрасенса. Мы предлагаем иной, совершенно безвредный, недорогой и результативный способ — раскраски антистресс.
Арт-терапия в действии
Все что понадобится — лист бумаги с раскраской, карандаши, фломастеры или ручки. Сосредотачиваясь на мелких, повторяющихся деталях рисунка, вы успокаиваетесь и отвлекаетесь от проблем.
Выбирайте тему, которая больше глянется. Одних заинтересуют абстрактные рисунки, кто-то выберет животных, фэнтази или завораживающий узор мандал. Это своеобразная творческая медитация, нейтрализующая энергию саморазрушения и настраивающая на созидание.
Законченный рисунок станет маленьким достижением, демонстрирующим ваше терпение и способность создавать. С новым настроем проблемы превращаются в задачи, которые достигнутое спокойствие поможет эффективно решить.
Для кого подходит этот способ
Рисунки антистресс не только для взрослых, ребенок раскрашивают с особенным удовольствием. Картинки с феей, смешным зверьком, милой игрушкой успокоят ребенка, переводя агрессию и тревогу в творческое русло.
Попробуйте этот легкий способ вернуть спокойствие и душевное равновесие, результат не разочарует.
Как вам?
